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5 sites para fazer download grátis de livros de yoga

Olá,leitores!

Yoga é uma das técnicas milenares mais utilizadas hoje em dia. Porém, muita gente acaba tendo uma visão limitada do método, por pensar que se trata apenas de uma série de posições e movimentações do corpo. A Yoga é uma prática muito mais profunda e complexa, no qual o praticante busca um equilibro, não somente físico, mas também em todas as esferas de nossa existência.

Na internet podemos encontrar diversos materiais que ensinam sobre métodos de Yoga que podem nos auxiliar a compreender melhor o conhecimento sobre as técnicas e também a refletirmos a respeito de nós mesmos. Muitos desses materiais podem ser encontrados de forma gratuita como em livros virtuais em formato PDF.

Afinal, o que é Yoga?

Yoga vai muito além das técnicas de respiração e posturas corporais. É uma filosofia que permite ao ser humano ter consciência de todos os seus processos: corporais, emocionais, intelectuais e espirituais. A palavra é derivada de “Yuj”, que significa integrar, unir. A Yoga busca, além do autoconhecimento, uma harmonização e controle do corpo à mente, através de técnicas de posturas, meditação e respiração.

Por que estudar Yoga? Quais são os benefícios?

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A Yoga traz incontáveis benefícios para todos os aspectos da vida e vai muito além do físico. O primeiro deles é o de nos ensinar a ter hábitos saudáveis, como cuidar da mente, manter um ritmo adequado de sono e vigília, alimentação e ingestão de água.

A Yoga também ajuda a dormir bem, com uma respiração equilibrada e melhor aproveitamento do sono. Praticar Yoga diminui os níveis de estresse e ensina a ter maior equilíbrio emocional, além de ser uma excelente prática de definição e fortalecimento dos músculos e correção postural.

Enfim, a Yoga tem por objetivo promover uma melhora total na qualidade de vida, fazendo de seu praticante uma pessoa mais disposta, determinada em seus objetivos e resiliente diante das dificuldades. Praticar Yoga por apenas alguns minutos do dia pode mudar completamente a sua relação com o próprio corpo, a forma de ver o mundo e encarar os desafios da vida.

Sites para baixar livros de Yoga

Reunimos uma lista de sites com materiais interessantes, desde manuais até livros mais aprofundados a respeito da filosofia e técnicas de Yoga. Todos os livros estão disponíveis para download em PDF:

  1. CENTRO FLOR DE LÓTUS: É um centro especializado no ensino e prática de Yoga localizado e Criciúma, Santa Catarina. Na seção “livros/ebooks” em seu website, você pode encontrar diversos livros para download gratuito sobre introdução à Yoga, posições e princípios da Yoga. Vale a pena conferir.
  2. MANUAL DE YOGA – Faculdade de Motricidade Humana: No catálogo do site da Universidade Técnica de Lisboa, é possível encontrar o livro “Manual de Yoga” disponível para download gratuito em PDF. É um manual completo tanto para quem está aprendendo os princípios e técnicas quanto para profissionais que desejam se aprofundar.
  3. RÃ JA YOGA (O Caminho Real) – Este livro é um conciso e profundo tratado de Yoga, que vai a fundo aos fundamentos de sua filosofia, que busca o total controle do corpo e mente humana. Esse interessantíssimo livro pode ser encontrado digitalizado para download.

     [Este site deixou de exibir o conteúdo. Atualizado: 21/08/18]

  4. TEMPLO DO YOGA – Nesse site é possível encontrar diversos materiais sobre Yoga e técnicas. Dentre eles, há alguns livros virtuais em português e inglês, disponíveis em PDF para download gratuito.
  5. MÉTODO DEROSE: Essa página contém diversos materiais e ensinamentos sobre Yoga e outras filosofias antigas e possui uma seção somente de livros virtuais em português sobre vários tópicos relacionados à Yoga para download gratuito. [Link indisponível – 22/07/2019]

Aproveite!

Até a próxima!

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