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20 livros para exercitar o cérebro

Olá,

As pessoas estão cada vez mais em busca de mecanismos que possa ajudar a manter sua mente mais ativa, afinal com tamanha correria em que vivemos muitas vezes sentimos não apenas nosso corpo sobrecarregado, mas também nosso cérebro e isso pode ser prejudicial para a nossa saúde.

Cada vez mais ouvimos as pessoas reclamarem de cansaço mental e muitas vezes não sabem o que fazer, mas é possível aliviar essa sobrecarga que se instala na nossa mente, pois assim como nosso corpo necessita se exercitar, o nosso cérebro também necessita de treinamento e é através desse treinamento, e aprendemos a ter um maior controle e não sobrecarregar nossa mente, pois entenderemos como funciona cada área dela e qual precisa ser mais potencializada.

Existem muitos profissionais da neurociência que dedicam um tempo para desenvolver maneiras de tornar nosso cérebro mais ativo, com técnicas que sejam de fáceis aplicação, para tornar essas técnicas ainda mais conhecidas, esses profissionais acabam escrevendo livros que se tornam públicos para que pessoas possam ter acesso e assim aplicá-las de sua própria residência, os resultados são cada vez mais positivos.

Hoje em dia é possível encontrar diversos livros que trazem uma leitura que nos ajuda a fazer um treinamento em nosso cérebro, assim como entender como cada área funciona e podemos com o tempo perceber cada área que precisa de um foco maior, esse treinamento ajuda a potencializar o funcionamento da mente e percebemos que várias coisas do nosso cotidiano são mudadas para melhor através desse treinamento.

 Os livros podem ser encontrados em diferentes idiomas, podendo conter apenas exercícios ou até mesmo assuntos relevantes e importantes da neurociência que são abordados nos livros para entendermos a forma de reação de cada área do cérebro antes de se iniciar os exercícios que estão compostos nos livros. São diversos livros disponíveis que trazer muitos exercícios e técnicas para aplicarmos e potencializar o treinamento do cérebro.

Veja 20 livros para exercitar o cérebro

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1 – Train Your brain for Success

Um livro escrito por Roger Seip, onde podemos utilizar diversas ferramentas para exercitar a capacidade de armazenamento de informações e para que a memória possa ser melhor trabalhada através de gatilhos mentais. O livro também ensina como podemos vencer certas barreiras para otimizar o nosso potencial mental. Através dos temas abordados nesse livro podemos analisar de uma forma diferente cada acontecimento no nosso cotidiano, podendo ter problemas diários sendo resolvidos de uma maneira mais lógica e precisa.

2 – The Sherlock Holmes Puzzle Collection

Escrito por John Watson, o livro apresenta diversos cenários que tem um grau de dificuldade que até mesmo Sherlock levaria um tempo para desvendar certas situações. Este livro é como um quebra cabeça o que vai ajudar a exercitar o cérebro para um raciocínio logico, possuindo charadas e enigmas a serem descobertos. Esses exercícios são ótimos para que possamos maximizar o potencial do nosso o cérebro em questão a memorização e raciocínio lógico.

3 – Moonwalking with Einstein

Um livro de Joshua Foer, onde ele descreve os 12 meses que passou tentando compreender como seu cérebro funcionava e assim colocar em prática maneiras para potencializar a memória. O livro traz a compreensão de mecanismos que nossa mente possui internamente que ajuda para exercitar e potencializar o cérebro.

4 – Brian training Tactical Thinking

Escrito por Charles Phillips, o livro traz vários exercícios que ajudarão no treinamento do cérebro, melhorando a capacidade mental. Esses exercícios têm níveis diferentes de dificuldade, podendo ser usado um simples quebra cabeça e diferentes formas mais avançadas para dificultar e aprimorar o treinamento, são essas fases mais difíceis dos exercícios que fazem com que exploremos áreas menos usadas do cérebro o que ajudara a concluir o exercício e exercitar áreas do cérebro para manter ativas.

5 – Our Brain: The Missing Manual

Um livro escrito por Matthew MacDonald, abordando no livro temas para melhora o funcionamento da memória, onde são utilizadas técnicas da psicologia neurociência que ajudará na melhora da memória, o livro também traz a importância da nutrição para melhorar os resultados nos processos do cérebro.

6 – Train Your Brain

Escrito pelo cientista japonês Ruyta Kawashima, onde conseguiu desenvolver uma maneira para treinar o cérebro em apenas 60 dias, mostrando técnicas que são capazes de ajudar a melhorar a capacidade de armazenamento de informações de um cérebro e assim combater a perda de memória. Essas técnicas ajudam a manter a mente mais ativa e potencializada.

7 – Train Your Brain: Teach Yourself

Este livro é escrito por dois autores, Simon Whootton e Terry Horne, que tem o intuito através do livro que as pessoas consigam um raciocínio mais ágil.  O livro tem vários jogos e quebra cabeças para exercitar e treinar a rapidez mental, indicado especialmente para quem procura ter um pensamento lógico mais veloz.

8 – Your Brain at Work

Um livro escrito por David Rock, onde é possível encontrar dicas para que conseguimos nos manter calmo em diversas situações difíceis, o autor ensina técnicas para melhorar o desemprenho mental e para conseguir desenvolver habilidades especificas, no livro é possível entender melhor o porquê do cérebro se sentir sobrecarregado com as nossas responsabilidades diárias.

9 – Boost Your Brain

Neste livro é possível aplicar técnicas para melhorar o treinamento do seu cérebro, esses treinamentos ajudam a melhorar o funcionamento do cérebro, este livro é escrito por Joel Levy que nos mostra que assim como nosso corpo o nosso cérebro também pode ser treinado e através desse treinamento identificar o que realmente precisa ser otimizado, no livro é possível testar o QI através de testes que estão inclusos.

10 – The Undefeated Mind

É um livro escrito pelo doutor Alex Linkerman, onde aborda temas que ajudam a exercitar o cérebro de uma maneira que nos faça a não perder o foco nos nossos objetivos, seguindo uma linha de como nos manter no caminho certo, o livro ensina como construir pensamentos que nos ajudarão a atingir nossos objetivos. Os exercícios fazem com que o cérebro tenha raciocínio mais rápido e logico, tendo também uma melhora significativa em diferentes partes do cérebro.

11- Mente e Cérebro poderosos

Um livro escrito por conceição Trucom, traz um verdadeiro guia para a nossa saúde psíquica e emocional. O livro traz temas bem explicativos e de fácil compreensão, nos fazendo entender que o nosso cérebro precisa ser nutrido, exercitado e tonificado para ser fortalecido através dos diversos exercícios celebrais, sendo exercícios que tem o intuito de prevenir, ampliar e resgatar a capacidade mental, tornando a mente mais lucida, com um raciocínio mais lógico.

12 – O cérebro e a Felicidade

Escrito por Rick Hanson, este livro traz informações e técnicas, que ensinam como treinar sua mente para atrair serenidade, amor e autoconfiança. Um livro que traz uma leitura e compreensão com vários exercícios que facilitam colocar em prática um treinamento para otimizar o cérebro em diferentes áreas. Com essas técnicas é possível aprender a lidar melhor as coisas que acontecem em nossas vidas, nos fortalecer e diminuir o estresse e a ansiedade.

13 – Cérebro e Aprendizagem: Um jeito diferente de viver

É um livro escrito por Luiza elena e L. Ribeiro do Valle, o livro traz temas que nos faz compreender a importância da aprendizagem e maneiras que podemos utilizar para nos lembrar do que aprendemos a mais tempo. Traz uma variedade de exercícios que nos ajuda a exercitar o cérebro e mantê-lo ativo diariamente, são exercícios que trabalham a capacidade cognitiva, sendo através dessa prática, possível até mesmo melhorar o desenvolvimento e a qualidade de vida, um livro recomendado para várias idades. Com os testes diários é possível perceber uma melhora significativa na capacidade de memorização e de raciocínio que vai se tornando cada vez maior.

14 – O Enigma de Einstein: desafios lógicos para exercitar sua mente

Um livro escrito por Jeremy Stangroom, o livro traz o enigma criado por Einstein ainda quando criança e previu que apenas 2% da população mundial seria capaz de resolver esse teste, é um teste que é preciso ter uma aplicação lógica fria e pensamento lateral. O livro traz vários outros testes para exercitar e otimizar o cérebro. Através desses testes podemos melhorar de forma significativa a capacidade de diferentes partes do cérebro, é preciso ter foco para praticar, mas em geral acabam sendo testes bem divertidos.

15 – Cérebro lado direito lado esquerdo

O livro traz mais de 50 desafios para exercitar cada parte do cérebro e assim conseguir otimizar a funcionalidade da mente. São testes elaborados para exercitar os dois lados do cérebro e ativar a capacidade de memorização e raciocínio. Desta forma conseguimos entender melhor como funciona cada lado do cérebro e ainda é possível focar os exercícios nas partes que mais precisam ser otimizadas.

16 – Super cérebro: como expandir o poder transformador da sua mente

Um livro escrito por Deepak Chopra e Rudolph E. Tanzi, o livro traz uma leitura sobre as diferentes formas que o cérebro tem de absorver as coisas, nos fazendo compreender as possibilidades de treinar e impulsionar o ensinamentos de nosso cérebro, treinando cada parte do cérebro, o livro traz uma leitura de fácil compreensão para leigos, fazendo compreender as diferentes formas que o cérebro funciona e por meio do treinamento conquistar boa saúde e qualidade de vida.

17 – Mantenha o seu cérebro Vivo

Escrito por Lawrence C. Katz, Manning Rubin, o livro apresenta o tema neuróbica que é um programa de exercícios para o cérebro, que foi montado em cima das últimas pesquisas de neurociência. Os exercícios são para ajudar a estimular a produção de nutrientes necessário para desenvolver células do cérebro, assim o cérebro torna-se mais jovem e forte, exercícios que podem ser realizados em qualquer lugar e qualquer hora, com essa prática é possível perceber uma melhora no raciocínio e na memorização rapidamente, os exercícios são uma prática diária e conforme a pessoa vai aprimorando esses exercícios os resultados aparecem de forma significativa.

18 – Mentes Brilhantes: como desenvolver todo o potencial do seu cérebro

Um livro escrito por Alberto Dell’Isola, o livro traz técnicas profissionais que ajudam a desenvolver a capacidade do cérebro e tornar as pessoas impressionadas com novas ideias que podem surgir, essas técnicas ajudam a eliminar bloqueios e a lidar com o emocional, tornando mais fácil encarar certos desafios do cotidiano e da vida. São técnicas que nos tornam profissionais mais capazes e confiantes na realização de nossos trabalhos e também na vida pessoal.

19 – Box Estimule seu cérebro

É um box com 2 livros que traz vários jogos e testes para desenvolver habilidades de raciocínio. O livro traz uma vertente divertida para todas as idades e vem comprovar que ao estimular o cérebro podemos mantê-lo mais ativo e jovem, nos tornamos pessoas mais criativas e lógicaos. São exercícios que tem grau diferentes de dificuldade e  pode ser praticado por qualquer pessoa.

20 – Deixe seu cérebro em forma

Um livro escrito por Suzane Herculano – Houzel, esse livro nos mostra que para que um cérebro continue ativo e sendo aperfeiçoado não é necessário remédios e tratamentos minuciosos, o que de fato ajuda o cérebro a ficar em forma é a pratica diária de exercícios e este livro traz um programa de exercício que pode ser feito em casa com a duração média de 15 minutos por dia. Esses exercícios ajudam a otimizar a memória e tornar o cérebro mais ágil.

Todos esses livros trazem o intuito de exercitar a mente e o cérebro, eles contêm informações que podemos usar nas mais diferentes situações, contendo exercícios que ativam as diferentes áreas do cérebro, que com uma prática diária pode trazer diversos benefícios para nosso dia a dia.

Os livros são uma excelente maneira de entendermos como o nosso cérebro funciona e o que é necessário para torná-lo mais potencializado e nos ajudar a colocar em prática diariamente e assim conseguir atingir resultados que antes pareciam tão distantes, são livros que são fáceis de serem encontrados, são escritos por autores renomados em diferentes áreas, podendo conter edições em diferentes idiomas.

Através da prática de exercícios é possível cada vez mais otimizar os resultados e potencial do cérebro, e isso é muito importante para mantermos mente e corpo saudáveis.

Boa leitura!

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